Céline Valdem Jensen

personlig trener og kostholdsveileder

OM MEG

Jeg er en 39 år gammel, småbarns mor som alltid har vært opptatt av fysisk aktivitet. Jeg har alltid drevet med ulik form for trening, men etter to graviditeter og lite tid til å ha fokus på meg selv var ikke formen der jeg ønsket. For to år siden tok jeg grep ved å endre kostholdet og kom i gang med å trene riktig. Etter det har jeg selv gått ned 15 kg, og ikke minst fått et mye bedre forhold til mat og trening.

Gjennom min reise kjente jeg på et brennende engasjement for å gi andre treningsglede og mestringsfølelse. Våren 2021 gjorde jeg alvor ut av det og startet på personlig trener-studiet hos AFPT Norge.

Jeg ønsker å hjelpe deg med å få treningsglede og mestringsfølelse. Erfaren eller uerfaren, sammen skal vi sette gode mål og jobbe for å nå dem. Ditt mål er mitt mål.

Hvorfor velge meg som din PT?

Jeg kommer hjem til deg

Sliter du med dørstokkmila? eller syns du det er et ork å komme deg på et treningssenter?

Jeg gjør det enkelt for deg - jeg kommer hjem til deg. Alt du trenger å gjøre er å ta på deg treningstøy og så ordner jeg alt det vi trenger for å få en vellykket treningsøkt - inne eller ute.

En skreddersydd opplevelse

Jeg tilpasser alltid øktene for hver gang, og sørger for at du avslutter med mestring.

Ønsker du å trene med en venn eller flere andre?

Jeg tilbyr duo-timer og gruppetimer også.

Trening

Trening er bra for alle, uansett hvilket nivå du befinner deg på.

DItt mål er mitt mål, stort eller lite.

Det handler om å invistere i seg selv og sin egen helse - og sammen finner vi den treningsformen som fungerer for akkurat deg.

Kosthold

Trening og kosthold hører ofte sammen.

Jeg hjelper deg med å få orden på kostholdet ved siden av en god treningsplan. Når jeg lager måltidsplan til deg trenger du hverken telle kalorier eller planlegge noe som helst. Det eneste du trenger å gjøre er å handle og tilberede maten.

Tjenester

Jeg ønsker å tilby deg den løsningen som passer best for deg - der du er.

Har du noen spørsmål? Vennligst ta kontakt.

PT 1-til-1:

Vi setter kortsiktige og langsiktige mål for trening og jeg planlegger hver økt slik at du får best mulig kvalitet på treningen hver gang. Timene tilpasses DEG og dine mål, slik at du til enhver tid føler at treningen er hensiktsmessig, med riktig teknikk og med øvelser som passer til deg og din kropp. Jeg møter deg der du er – hjemme hos deg eller ute. Prisen inkluderer tilgang til egen APP løsning og kjøring.

Pris: 1050,- pr gang

5 klipp (- 3%)

10 klipp (- 6%)

20 klipp (-12 %)

PT Online:

Ønsker du å trene på egenhånd med skreddersydd oppfølging i egen APP?

Jeg tilbyr online coaching, der du får tilgang til ditt skreddersydde treningsprogram og kosholdsplan, i tillegg til øvelsesvideoer og oppskrifter.

Jeg gir deg ukentlige oppfølginger, i tillegg har du tilgang til chat direkte til meg.

Jeg tilbyr pakker med bare trening, kostholdsveiledning eller en kombinasjon av begge.

Trening- & Kostholdsplan: 2 000,- pr mnd

Treningsplan: 1 200,- pr mnd

Kostholdsplan: 1 200,- pr mnd

PT DUO

Ta med deg en venn, et familiemedlem eller kollega på treningen. Opplev en god og effektiv økt med god support og økt motivasjon. Øvelsene tilpasses slik at begge får maksimalt ut av økten på det nivået dere er på.

Treningen utføres der dere ønsker, ute eller hjemme hos en av dere. Prisen inkluderer tilgang til egen APP løsning og kjøring. Prisen gjelder pr pers.

Pris: 750,- pr gang

5 klipp (- 3%)

10 klipp (- 6%)

20 klipp (-12 %)

PT Gruppe:

Er dere en vennegjeng, et nabolag, kollegaer eller familie som liker å trene sammen? Da kan dette være noe for dere.

Hva er PT Gruppe?

Styrke og kondisjonstrening for hele kroppen.
Alle øktene er forskjellige, og jeg ønsker at dere skal få følelsen av en god treningsøkt hver gang.
Vi bruker egen kroppsvekt og noen ganger litt enkelt utstyr.
Treningen er tilpasset alle nivåer, dårlig trent, godt trent og dere som er midt i mellom.

Vi blir enige om dag, tid og sted som passer alle.

Ta kontakt for mer informasjon og priser.

Avbestilling av avtalt time:

Timen må avlyses 24 timer før avtalt tidspunkt dersom du ikke kan møte. Ved sen avlysning vil timen bli belastet i sin helhet.

Dersom timen avbestilles innen 24 timer, vil vi finne en ny dag for timen.

GAVEKORT

Den perfekte gaven til noen du er glad i eller kanskje til deg selv?

Ta kontakt

«Motivasjon er det som får deg igang, vaner er det som får deg til å fortsette.» – Jim Ryun

KUNDEEVALUERINGER

Karoline (36)- gruppetime

"Céline er en fantastisk engasjert trener, alt fra planlegging, gjennomføring og til oppfølging i ettertid. Jeg føler meg sterkere for hver gang. "

Baard (59) - 1-til-1 kunde

"Motivasjonen til å komme på trening er å ha en avtale med Céline. Hun tilrettelegger og gjør treningen gøy."

Sarah (54) - 1-til-1 kunde

"Jeg føler meg ivaretatt og sett. Alltid hyggelig å komme på trening med Céline. Veldig fornøyd."

Cathrine (39) - gruppetime

"Tidenes motivator! Tilpasser treningen til din form og pusher deg det lille ekstra.
Har skikkelig gøy og effektive gruppetimer - får treningsmotivasjon av de!"